[Stage-ateliers] Yoga nidra

Yoga nidra & yoganadopasana

4 demi-journées du jeudi après midi 19 juin au samedi matin 21 juin

Le yoga nidra, yoga du rêve et du sommeil, est une pratique complète, conforme aux « Huit Plans du Yoga » (Patanjali). Cependant, la principale posture adoptée est savasâna, posture de l’abandon complet. Nous nous entrainons d’abord à l’approfondissement de la détente et la concentration par l’attention au corps et l’attention au souffle.
Ensuite, par l’attention aux phénomènes mentaux,...